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Vivre debout ou l'équilibre retrouvé :

Sommaire du livre

Introduction 15


I. Genèse et principes de la méthode

Cheminement entre terre et ciel
1. Rupture de l'équilibre : fracture du corps, fracture de l'âme 21
Introduction 21
Quatre témoignages 27
Se soigner ou se guérir 35
Les souffrances du corps ou l'expression des fractures de l'âme 38
Décoder le langage de notre corps 42
La symbolique de la latéralité 44
 

2. Cheminement et genèse de la méthode Bounine

47
L'aventure mexicaine ou la conscience de l'énergie 49
Qui suis-je entre terre et ciel ? 54
Lendemains mexicains et réalité : équilibre et mémoire 63


3. Principes de la méthode

73
Le yin et le yang, rencontre des forces tellurique et cosmique 75
Rappels anatomiques pour une autre vision du corps 86
Formations et thérapies manuelles, création du MPO 105


II. La clé de l'équilibre : le bassin

Approches symbolique et somatique des pathologies
Introduction : les maux de dos - le bassin, clé de l'équilibre 119


1. Du bassin vers le ciel

128
Les lombalgies chroniques et aigues 129
Les dorsalgies 142
Les cervicalgies 145
Les maux de tête, les migraines, les vertiges, les sinusites 150
Les membres supérieurs : l'épaule, le coude, la main 157
L'attitude scoliotique 164


2. Du bassin vers la terre

165
Les lombosciatiques, sciatiques et cruralgies 165
Les problèmes de genoux 180
Les problèmes de chevilles 188
Les pieds 191


3. Du ciel vers la terre

193
La sclérose en plaque ou SEP 193
La scoliose 204


4. Le bassin au centre du corps

210
La femme enceinte 211
La luxation congénitale 215
Le rhume de hanche 217
La névralgie de la hanche 218
L'arthrose de hanche 219
La fracture du col du fémur 220
La paralysie du nerf honteux 221
La pubalgie 223
La sacro-ilite 223


III. Pour une nouvelle hygiène de vie
1. Prises de conscience 227
La planète bleue ou la nécessité d'ouvrir les yeux 228
De la nécessité de changer d'état d'esprit 233


2. Hygiène de vie

238
Pour une nouvelle hygiène alimentaire 239
L'équilibre acido-basique 240
Principes alimentaires et conseils 248
La respiration 262


3. Le sport

267
Le sport pour tous 268
Le sport de haut niveau 276
Les arts martiaux 287
Conclusion 288


Conclusion

291


Annexes : Exercices physiques et étirements

297


Bibliographie

309


Remerciements

315